Wir zeigen Ihnen, wie Sie gezielt und effektiv Ihr Training planen und aufbauen können. Um das Trainingsziel zu erreichen, kommt es auf die richtigen Stellschrauben an.
Trainingssteuerung – Wann ist es ein Sprinttraining und wann befinde ich mich schon im Ausdauerbereich?
Durchführung
Sensible Phasen – Was, wann trainiert werden sollte.